2019 제 5차 걷기지도자 역량강화교육 1. 일정 일시 : 2019년 11월 30일 (토) 오후 2:00 - 7:00 장소 : 울산여성신문사 교육원 교육대상 : (재)울산광역시걷기연맹 회원 및 2급 걷기지도자 교육비 : 2만원 준비물 : 필기구. 운동화 및 간편한 운동복 차림 문의 : 울산걷기연맹 사무국 052-258-1525 2. 교육내용 1) 이론 걷기정의 바른자세와 교정법 운동계획법 거리와 속도 걷기에 쓰이는 주요 근육군과 스트레칭법 발관리와 테이핑 및 염좌처치 걷기와 관련된 응급처치법 장거리 걷기와 대회준비 2) 실기 주요 걷기스트레칭 및 교정 운동 하체근력강화운동 및 코어운동 구간 속도별 인터벌 걷기운동 3) 실전걷기 5km 3. 교육강사 - 임태인 : (재)울산광역시 걷기연맹 교육이사 - 실기보조강사 : 울산광역시걷기연맹 지도자